足少阴肾经 十二经脉之一。它的循行路线是：在体内属肾，络膀胱，并与脊髓、肝、膈膜、喉部、舌根、肺、心，胸腔等相连。在体表，由足小趾，经足心、内踝、下肢内侧后面、腹部，止于胸部。本经有病时，主要有口中热、舌干、咽喉病，饥饿而不欲食、羸瘦、咳血、哮喘、心悸，胸痛、烦躁、黄疸、腹泻，面色暗黑、视物不清、精神萎靡、嗜睡、痿厥等症状和病症，以及在本经循行部位的局部症状。

足少阴肾经是十二经脉之一，以下将从其经名由来、循行路线、主要腧穴、主治病证及日常保健等维度展开详细介绍：

• 经名由来：阴阳学说贯穿于整个中医理论，内为阴，外为阳；脏为阴，腑为阳。走行于人体内侧（腹侧面），隶属于一脏者，命名为阴经。经脉中，阴气轻重、阳气强弱有别，太阴、厥阴、少阴，代表阴气由轻到重。足少阴肾经走行于下肢内侧后缘，属足三阴经之一，该经隶属肾脏，且在三阴经中阴气最重，故名少阴。
• 循行路线
  • 起始部位：起于足小趾下端，斜走足心涌泉穴。
  • 下肢循行：沿内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉。
  • 躯干循行：贯脊属肾，络膀胱。其直者，从肾上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，挟舌本；其支者，从肺出，络心，注胸中。
• 主要腧穴：足少阴肾经一侧有 27 穴，分别为涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

  

  中医经络 足少阴肾经

• 主治病证
  • 泌尿生殖系统疾病：如尿道炎、膀胱炎、遗精、小便不利、水肿等23。
  • 神经精神方面病症：可出现失眠、多梦、精神萎靡、烦躁等症状5。
  • 呼吸系统疾病：能缓解咳嗽、气喘、哮喘、咽喉肿痛等病症。
  • 消化系统疾病：对腹痛、腹胀、呕吐、泄泻、便秘等有一定的治疗作用。
  • 循环系统疾病：可改善心悸、胸痛等症状。
  • 经脉循行部位病症：如腰痛、下肢内侧疼痛、足跟痛等1。
• 日常保健
  • 按摩：可自行按摩足少阴肾经上的穴位，如涌泉穴，睡前按摩能缓解疲劳、改善睡眠；太溪穴，经常按摩有助于补肾益精、强壮腰膝。
  • 艾灸：用艾条温和灸神藏穴、涌泉穴等，有助于温通经络、散寒祛湿、调节脏腑功能，如艾灸神藏穴可缓解咳嗽、哮喘等病症。
  • 泡脚：通过热水泡脚，可刺激足部的肾经穴位，促进经络气血的运行，起到温肾助阳、改善血液循环的作用。