哲空空
引言：认识高血压这一"无形杀手"
高血压，被称为"无形杀手"，是一种全球范围内高发的慢性疾病。据世界卫生组织统计，全球约有13亿高血压患者，而中国的高血压患病率也呈逐年上升趋势。高血压不仅损害心脑血管，还可能引发肾衰竭、眼底病变等严重并发症。中医早在古代就有对高血压相关症状的记载，并形成了独特的防治理论。本文将从中西医结合的角度，全面解析高血压的成因、危害及防治方法，帮助读者科学管理血压，守护健康。
一、高血压的定义与危害
1. 什么是高血压？
高血压（Hypertension）是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力持续高于正常值的状态。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常血压为收缩压＜120 mmHg和舒张压＜80 mmHg；而高血压则定义为收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。
高血压分为原发性高血压（占90%以上，病因不明）和继发性高血压（由肾脏疾病、内分泌失调等引起）。长期未控制的高血压可导致心脑血管疾病、肾脏损伤、视网膜病变等严重后果。
2. 高血压的危害
高血压之所以被称为"无形杀手"，是因为早期症状不明显，许多人甚至不知道自己患病。但长期高血压会引发：
心脑血管疾病：如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
肾脏损害：高血压可导致肾小球硬化，最终引发肾衰竭。
眼底病变：严重时可能导致失明。
动脉硬化：加速血管老化，增加猝死风险。
二、中医对高血压的认识与辨证论治
中医虽无"高血压"这一病名，但根据其症状，可归属于"眩晕""头痛""肝阳上亢"等范畴。中医认为，高血压与肝、肾、脾三脏功能失调密切相关，主要病机包括肝阳上亢、痰湿内阻、气血不足等。
1. 高血压的中医分型与调理
（1）肝阳上亢型
表现：头晕目眩、面红耳赤、易怒、失眠多梦。
调理原则：平肝潜阳。
推荐方药：天麻钩藤饮、镇肝熄风汤。
（2）痰湿内阻型
表现：头重如裹、胸闷恶心、肢体困重。
调理原则：化痰祛湿。
推荐方药：半夏白术天麻汤。
（3）气血两虚型
表现：头晕乏力、心悸气短、面色苍白。
调理原则：益气养血。
推荐方药：归脾汤、八珍汤。
2. 中医非药物疗法
针灸：太冲、风池、百会等穴位有助于降压。
推拿：按摩头部、颈部可缓解高血压引起的头晕。
气功与太极拳：调节气血，稳定血压。
三、高血压的西医防治策略
1. 生活方式干预
低盐饮食：每日盐摄入量控制在5g以下。
适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均会加剧高血压。
控制体重：BMI（体重指数）应保持在18.5-24之间。
2. 药物治疗
西医常用降压药包括：
利尿剂（如氢**）
钙通道阻滞剂（如氨氯地平）
ACEI/ARB类（如依那普利、缬沙坦）
β受体阻滞剂（如美托洛尔）。
患者应在医生指导下长期规律服药，不可随意停药。
四、中西医结合，科学管理血压
高血压的防治需要综合施策，中西医结合可发挥更大优势：
西医：精准控制血压，减少靶器官损害。
中医：调理体质，改善症状，减少药物副作用。
建议高血压患者定期监测血压，调整生活方式，并在专业医生指导下制定个性化治疗方案。
结语：远离"无形杀手"，从科学防治高血压开始
高血压虽可怕，但可防可控。通过健康的生活方式、规范的药物治疗以及中医调理，我们完全可以战胜这一"无形杀手"。世界高血压日（每年5月17日）提醒我们关注血压健康，早发现、早干预，让健康的生活习惯成为守护生命的坚实屏障。