中医理论中的 “七伤” 通常指以下七种对身心产生伤害的因素：

1. 大饱伤脾：长期饮食不节制，暴饮暴食，会使脾胃消化吸收负担过重，进而损伤脾胃功能，导致消化不良、口臭、便秘、腹胀等问题，影响营养物质的运化和吸收，使身体无法得到充足的滋养。
2. 大怒气逆伤肝：大怒或长期情绪烦躁、爱发脾气，会导致肝气上逆、肝气郁结。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝气不舒会影响其正常的疏泄功能，可能引发乳腺增生、内分泌失调、闭经等问题，还可能出现胸胁胀痛、口苦咽干、头晕目眩等症状。
3. 强力举重、久坐湿地伤肾：过度用力举重或长期久坐于潮湿之地，会损伤肾脏。腰为肾之府，肾脏位于腰部两侧，腰部扭伤、受寒或长期处于寒湿环境，会使寒湿之邪侵袭腰部，进而影响肾脏功能，可能出现腰膝酸软、疼痛、乏力，以及尿频、尿急、遗尿，甚至性功能障碍等问题。
4. 形寒、寒饮伤肺：肺主皮毛，开窍于鼻，外合于皮毛，易受外邪侵袭。身体被寒邪侵袭，或长期食用生冷食物，会使体内阳气被遏制，阴寒内盛，从而损伤肺脏。肺的宣发和肃降功能失常，就会出现咳嗽、气喘、咳痰、鼻塞、流涕等症状。
5. 忧愁思虑伤心：心主神志，忧、愁、思、虑等情志活动过度，会大量消耗心血。心血亏虚则不能养神，可能导致精神紧张、失眠多梦、心悸怔忡、健忘等问题，影响心主血脉和心主神志的功能，使心神不宁，气血运行不畅。
6. 风雨寒暑伤形：风、雨、寒、暑等自然气候变化，在人体正气不足或调节功能失常时，会成为致病因素侵袭人体，损伤形体。比如吹风可能导致感冒、头痛；淋雨可能引发风湿痹痛；寒冷易导致冻伤、寒凝经脉；暑热可能引起中暑、发热等，使人体出现各种不适症状，影响身体健康。
7. 大恐惧、不节伤志：肾在志为恐，过度惊吓会损伤肾气，导致肾气不固，出现如 “吓尿了” 这种尿液不由自主排出的情况。房事不节制会过度消耗肾精，引起肾气虚、肾阳虚、肾精不足等，可能出现精神恍惚、情绪抑郁、腰酸、耳鸣、记忆力减退等症状，还会影响生殖功能和身体健康。