《养生类要·逍遥子导引诀（凡十六段）·掩耳去头旋》- 中医知识

2小时前

《养生类要·逍遥子导引诀（凡十六段）·掩耳去头旋》

康华中医

《养生类要·逍遥子导引诀（凡十六段）·掩耳去头旋》

原文：
掩耳去头旋
邪风入脑，虚火上攻，则头目昏旋，偏正作痛，久则中风不语，半身不遂，亦由此致。治之须**升身闭息，以两手掩耳，折头五七次，存想元神逆上泥丸，以逐其邪，自然风邪散去。

现代解释与操作指南：

一、中医理论解析：

病机认识：
- 外邪侵袭：风邪入脑（外感致病因素）
- 内伤虚火：虚火上攻（内在功能紊乱）
- 症状表现：头晕目眩、偏正头痛（血管性头痛、眩晕症）
- 疾病进展：长期不治可能导致中风（脑血管意外）

二、具体修炼方法：

准备动作：
- **升身：端正坐姿，脊柱伸直
- 闭息调气：深吸气后暂闭呼吸（时间不宜过长）
核心操作：
- 两手掩耳：用手掌完全覆盖双耳，手指向后
- 折头动作：头部向前后左右屈伸运动（5×7=35次）
- 存想导引：意念想象元气上升至头顶（泥丸宫）
- 驱邪理念：通过意念将病邪从头部驱除
练习要点：
- 动作轻柔缓慢，忌用力过猛
- 闭息时间以不憋气为度
- 意念引导要自然，不可强行

三、现代科学解释：

四、适用症状与禁忌：

适用情况：

绝对禁忌：

相对禁忌：

五、注意事项：

六、传统智慧的现代价值：
这套方法实际上融合了：

现代医学研究显示：

七、完整练习建议：

这套导引术体现了中医"未病先防"的先进理念，提供了一种简单安全的自我调理方法，但在实践中需要科学看待，必要时仍应寻求专业医疗帮助。