中医理论中的 “五劳” 主要有以下几种解释：

五劳伤五体

• 久视伤血：中医认为肝藏血，开窍于目。长期过度用眼，会使眼睛疲劳，伤及肝血，导致眼睛得不到肝血的滋养，可能出现眼干、流泪、视物不清、眼易疲劳，甚至视力下降等问题，还可能影响人体的睡眠质量和情绪的稳定。
• 久卧伤气：气是维持人体生命活动的基本物质之一。长时间卧床或缺乏运动，人体气的运行会变得缓慢，新陈代谢也会相应减慢，导致人体之气不足，产生精神体倦乏力、精神不振、气短等气虚症状，还可能出现气滞血瘀的情况。
• 久坐伤肉：从中医角度，脾主肌肉，适量运动能促进脾胃的运化，为人体提供充足气血，维护肌肉健康。长时间久坐不动，会使局部肌肉组织受到过度压力，影响局部血液运行，同时脾的运化功能减弱，食欲减退，气血生成减少，肌肉得不到足够营养，人就会体倦乏力。
• 久立伤骨：中医认为肾主骨生髓，人体的骨骼由肾所主管。长时间站立，不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍，出现关节疼痛、变形、骨折等问题，还可能造成肾的损伤，严重影响人体健康。
• 久行伤筋：肝主筋，其华在爪，人体的筋归属于肝，其生理功能由肝主持。过度行走或运动，会伤及人体的筋，使筋脉劳损，导致其约束骨骼、屈伸关节等功能减退，出现肌肉疼痛、关节僵硬、运动障碍、身体易疲劳等情况。

五脏之劳

• 心劳：常因思虑过度，导致心神耗损。表现为心神不宁、失眠多梦等症状。
• 肝劳：多由情志不舒、肝气不畅，致使疏泄功能失调。可能出现情绪抑郁或烦躁易怒、胸胁胀痛等症状。
• 脾劳：饮食不节、劳累过度等易损伤脾胃，导致脾运化不健。常见表现为食欲不振、腹胀、消化不良等。
• 肺劳：久病体虚、劳倦过度等可损伤肺气，使肺气不足。主要症状有咳嗽、气短、乏力等。
• 肾劳：多因房事不节、久病伤肾等，导致肾精亏虚。常出现腰膝酸软、疲惫乏力、健忘、耳鸣等症状。

五脏精气受损

• 心劳神损：心神受损，会出现失眠多梦、心悸、健忘等症状，影响人的精神状态和思维能力。
• 肺劳气损：肺气耗损，导致呼吸功能减弱，出现气短乏力、咳嗽气喘等症状，影响人体的气体交换和气血运行。
• 脾劳食损：脾气不足，饮食运化失常，出现食欲不振、腹胀、便溏等症状，影响营养的吸收和气血的生成。
• 肝劳血损：肝血不足，不能濡养头目，常导致头晕目涩、视力减退、肢体麻木等症状，影响肝脏的藏血和疏泄功能。
• 肾劳精损：肾精耗损，会出现健忘、体虚、腰膝酸软、耳鸣耳聋、性功能减退等症状，影响人体的生长发育、生殖和脏腑功能的稳定。