《素问・四气调神大论》《素问・风论》等篇章，强调春季气候特点与人体疾病的关联。以下是相关原文、注释及延伸解读：

一、春季疾病的核心论述

1. 风邪致病

原文：
《素问・骨空论》：“风者，百病之始也。”
《素问・风论》：“风者，善行而数变…… 故风者，百病之长也。”

注释：

• 风邪特性：春季主气为风，风邪具有 “善行而数变” 的特点，易侵袭人体头面、肌表，引发感冒、头痛、风疹等症。
• 百病之长：风邪常与寒、湿、热等邪结合致病（如风寒、风热、风湿），成为多种疾病的诱因。

2. 春季失养引发夏季疾病

原文：
《素问・四气调神大论》：“春三月…… 逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
《素问・生气通天论》：“春伤于风，夏生飧泄。”

注释：

• 伤肝与夏季疾病：春季若违背养生原则（如抑郁、暴怒、过度劳累），易损伤肝气，导致夏季出现寒性病变（如腹泻、肢体冷痛）。
• 飧泄的病机：春季风邪侵犯脾胃，若未及时调理，至夏季湿热下注，可引发 “飧泄”（消化不良、腹泻）。

二、春季多发病及预防

1. 肝胆疾病

• 病机：春季肝气升发，若情志不畅（如抑郁、暴怒）或饮食不当（如过食酸味），易致肝郁化火或肝阳上亢。
• 表现：胁痛、口苦、眩晕、目赤等。
• 预防：
  • 调畅情志：避免发怒，多户外活动以疏肝理气。
  • 饮食省酸增甘：减少酸味食物（如山楂、柠檬），增加甘味食物（如山药、大枣）以健脾养肝。

2. 外感风邪

• 表现：感冒、头痛、风疹、过敏性鼻炎等。
• 预防：
  • 春捂：避免过早减衣，尤其保护头颈、背部、腹部。
  • 通风透气：保持室内空气流通，减少病毒滋生。
  • 运动导引：如八段锦、散步，促进阳气生发。

3. 脾胃疾病

• 病机：春季肝气过旺易克脾土，或饮食生冷致脾胃虚寒。
• 表现：腹胀、腹泻、食欲不振。
• 预防：
  • 饮食清淡，忌生冷黏腻。
  • 艾灸中脘、足三里等穴位，增强脾胃功能。

三、《内经》养生原则与现代应用

1. 起居有常：

   • 原文：“夜卧早起，广步于庭。”
   • 建议：春季可稍晚睡早起（不晚于 23 点），晨起后适度运动（如八段锦）。

2. 情志调摄：

   • 原文：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”
   • 建议：保持心情舒畅，避免压抑或暴怒，可通过踏青、冥想等方式舒缓情绪。

3. 饮食调理：

   • 原文：“省酸增甘，以养脾气。”
   • 推荐食物：山药、扁豆、红枣、小米等健脾之品，辅以荠菜、芹菜等疏肝之菜。

四、总结

   《黄帝内经》认为春季疾病多与风邪、肝气不舒相关，预防需遵循 “养肝健脾、调和阴阳” 的原则。现代临床中，春季过敏、肝胆疾病高发，可结合《内经》理论调整生活方式，必要时配合中药（如逍遥散疏肝、四君子汤健脾）或针灸治疗。若出现持续不适，建议及时就医辨证调理。