这句话出自《黄帝内经·素问·五脏生成篇》，是中医经典中阐述人体血液运行规律与脏腑官窍功能关系的核心论述。

    原文是：“故人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”

    我们可以从以下几个层次来深入理解这段话：

1. 生理机制：人卧血归于肝

• 动态调节： 中医认为，人体内的血液不是静止不变的，而是随着人体的活动状态（动与静）进行分配。

• 为何归肝： 当人躺下休息或进入睡眠状态时，身体对四肢肌肉的血液需求减少，这部分血液就会回流并贮藏于肝脏。

• 肝为血海： 肝脏在中医里被称为“血海”，它具有贮藏血液和调节血量的功能。白天活动时，肝把血输布到全身；夜晚睡觉时，血回流入肝进行净化与储存。

2. 功能体现：目受血而能视

    这句话的重点在于解释了肝与目（眼睛）的密切关系。

• 营养来源： 眼睛之所以能看见东西，依赖于肝血的濡养。血液通过经络上行灌注于目，为视觉活动提供物质基础。

• 肝开窍于目： 这是中医“肝开窍于目”理论的来源。如果一个人肝血充足，眼睛就明亮、视物清晰、转动灵活；如果肝血不足，就会出现眼睛干涩、视物模糊、夜盲等症状。

• 同理延伸： 原文接着讲到，脚得到血的濡养才能走路，手掌得到血的濡养才能握拳，手指得到血的濡养才能摄取东西。这说明人体的每一个功能活动，都依赖于血液的精准输送。

3. 养生启示：睡眠是最好的“养肝血”

    这句话在现代生活中具有非常重要的养生指导意义：

• 熬夜最耗血： 如果该睡觉的时候（尤其是夜间11点至凌晨3点，肝胆经当令之时）不睡觉，血液就无法“归肝”进行储藏和解毒，导致肝血持续消耗。

• 目涩需养血： 现代人长时间看手机、电脑，导致眼睛干涩、疲劳，其深层原因往往不只是眼睛本身的问题，而是肝血透支的表现。补肝血、保证充足睡眠，比单纯滴眼药水更为治本。

总结来说：
    这句话揭示了睡眠与造血、藏血的关系，以及肝脏通过血液供养来维持视力等功能的生理过程。它提醒我们：高质量的睡眠是养护肝脏、保持视力健康的根本。