2025-01-02
头疼的自我按摩方法
9
明月出天山
头痛作为临床常见症状,其成因多样。外感头痛、颈源性头痛、内伤头痛等均适宜通过手法治疗。该症状亦被称为“头风”、“脑风”或“首风”,其特征为反复发作的头痛,具有高发病率及反复发作后缓解的特点。发病前可能有诱因,且在未发病时,常伴有先兆症状。头痛的病位主要在脑部,同时涉及肝、脾、肾等脏器,并与三阳经的循行部位密切相关。其病理性质多为肝脾肾脏腑功能失调,既有气血津液等本虚之象,又有痰湿、瘀血、气滞、肝阳上亢等表实之象。初始阶段多表现为脏腑功能失调、气血受损、痰瘀内停,随着病情发展,病邪深入精髓,导致气虚或肾精亏耗。针对头面部的按摩,可选取印堂、神庭、攒竹、鱼腰、太阳、百会、四神聪、风池等穴位,每个穴位按摩1至2分钟。手法上,从头顶百会穴至眼眶旁的太阳穴,使用指腹进行按揉,其他穴位则采用一指禅按揉法。对于颈肩部的按摩,可选取风池、肩井、肩髃等穴位,每个穴位按摩1至2分钟。
头疼
科普推荐