肘髎穴是手阳明大肠经的常用穴位之一，主要针对肘臂局部病症，具有舒筋活络、散瘀止痛的作用。以下为详细表述：

1. 穴位定位

• 经络归属：手阳明大肠经。

• 标准定位：
  位于肘区，曲池穴（肘横纹外侧端）外上方1寸（约1.5横指），肱骨外上髁前缘凹陷处。

• 体表标志：

  • 屈肘90°，先确定曲池穴（肘横纹外侧端），向外上方1寸处，靠近肱骨边缘。

  • 按压时可有明显酸胀感，尤其在肘关节活动受限时更显著。

2. 功能主治

• 局部病症：

  • 肘臂部疼痛、麻木、屈伸不利（如网球肘、肱骨外上髁炎、肘关节炎）。

  • 上肢运动障碍、肩臂挛急。

• 其他作用：

  • 辅助治疗肘部外伤、扭挫伤后的瘀血肿痛。

  • 配合其他穴位可缓解颈肩综合征引起的上肢不适。

3. 操作方法

• 针刺：

  • 直刺0.5～1寸，局部酸胀感可扩散至肘关节周围。

  • 可向肱骨外上髁方向斜刺，增强对肌腱炎的治疗效果。

• 艾灸：

  • 温和灸10～15分钟，适用于寒湿痹痛或陈旧性肘部损伤。

• 按摩：

  • 拇指点按或揉捏3～5分钟，配合屈伸肘关节以松解粘连。

• 拔罐：

  • 局部留罐5～10分钟，用于瘀血阻滞型肘痛。

4. 配伍应用

• 配曲池、手三里：增强通络止痛效果，治疗肘关节炎症。

• 配肩髃、外关：缓解肩肘联动疼痛（如肩周炎合并肘部僵硬）。

• 配合谷、阿是穴：用于急性肘部扭伤或瘀血肿痛。

• 配阳陵泉（筋会穴）：舒筋活络，改善上肢运动功能障碍。

5. 注意事项

• 避免深刺，以防损伤桡神经或血管。

• 局部皮肤破损、感染时禁用针刺或艾灸。

• 针刺时若出现触电样放射感，需调整针尖方向。

现代研究

• 局部镇痛：常用于治疗肱骨外上髁炎（网球肘），缓解局部炎症和疼痛。

• 改善微循环：刺激肘髎穴可促进肘部血液循环，加速损伤修复。

• 临床扩展：近年有研究将其用于肘关节术后康复，辅助恢复关节活动度。

附：特殊应用

• 运动损伤要穴：肘髎穴是运动员肘部劳损的常用治疗穴位，可配合冲击波疗法增强疗效。

• 筋骨养护：长期伏案或肘部负重者，定期按摩此穴可预防肘关节退行性病变。

    肘髎穴以治疗肘部局部病症为核心，兼具舒筋活络、化瘀散结之效，是针灸、推拿、理疗的常用穴。操作时需结合患者体质及病情轻重，注重局部解剖结构的安全性。